Лайфхаки по выживанию жаркими летними днями

В такую жару поехать, например, в Сибирь, кажется вовсе не такой уж и сумасшедшей идеей. Если градусник показывает +35, то дела обстоят однозначно плохо. На улицу нельзя даже нос показать, потому что складывается впечатление, что обгорит он за считанные минуты. Остается только посочувствовать тем, кто в такую ужасную жару вынужден находиться на улице. Учитывая то, что показатели на градуснике днем даже не думают опускаться ниже +33, мы решили поделиться с вами несколькими лайфхаками, которые помогут выжить в столь жаркое время.

1. Проветривайте комнаты

«Отпустите меня в Гималаи…» или как спастись от жары летом?

Если вы находитесь дома, то обязательно проветривайте комнаты. В такую жаркую погоду необходимо целый день держать все двери открытыми, чтобы была циркуляция воздуха. Но! Обязательно остерегайтесь сквозняков. Не хватало еще и заболеть.

2. Отдайте предпочтение салатам

«Отпустите меня в Гималаи…» или как спастись от жары летом?

То, что мы едим на протяжении дня, очень влияет на наш сон. Старайтесь не переедать в жаркие дни. Приготовьте себе легкий салат, который быстро усвоится и не будет лежать камнем в желудке. Тяжелая пища переваривается долго и может стать причиной вздутия и тяжести.

3. Морозная свежесть

«Отпустите меня в Гималаи…» или как спастись от жары летом?

Этот способ для многих может показаться экстремальным, но в большинстве стран именно таким образом спасаются от жары. Положите вашу простыню, наволочку и пододеяльник в морозильную камеру на пару часов. С бельем ничего страшного не произойдет, но, когда вы перед сном его постелите, вам не будет жарко засыпать. Конечно, перед тем, как ложиться спать, обождите минут пять – семь, чтобы мокрому и разгорячённому сразу не прыгать на холодную постель. Такая процедура позволит охладить ваше место для сна.

4. Прохладный душ

«Отпустите меня в Гималаи…» или как спастись от жары летом?

Чтобы снизить температуру тела, примите прохладный душ. Помните! Душ должен быть именно прохладный, а не холодный. Если вы включите ледяную воду и с разбегу плюхнетесь в ванну, то ничем хорошим это не закончится.

Принимайте водные процедуры несколько раз в день. Помимо того, что вы охладите тело, вы раз за разом будете смывать пот, который является неотъемлемым спутником жары и неприятного запаха.

5. Холодные напитки

«Отпустите меня в Гималаи…» или как спастись от жары летом?

Как и прохладный душ, вода с кубиками льда отлично утоляет жажду. В нее можно добавлять сок лимона, перетертые листочки мяты или же дольки апельсина. Отлично подойдет простой домашний лимонад. Делается он очень просто, а его составляющими могут быть лимоны, апельсины, грейпфрут и так далее. Выжмите сок фруктов в предварительно подготовленную холодную воду, корки тоже можно добавить к напитку. Положите лед и разливайте по стаканам. Этот вариант лимонада не будет сладким, поэтому отлично утолит жажду.

6. Сон без одежды

«Отпустите меня в Гималаи…» или как спастись от жары летом?

Попробуйте уснуть без одежды. Так организму будет намного легче себя охлаждать. Да, конечно, многим такой вариант не понравится, но вместе с охлажденными простынями, он просто великолепен.

Лайфхаки против жары

«Отпустите меня в Гималаи…» или как спастись от жары летом?

Самый простой, но эффективный способ добиться хоть какой-то прохлады в комнате – это конечно же великое изобретение человечества под названием вентилятор. Но чтобы его мощь была еще сильнее, поставьте перед его пропеллером емкость с холодной водой. Включите вентилятор и наслаждайтесь прохладным ветерком с эффектом морского бриза.

«Отпустите меня в Гималаи…» или как спастись от жары летом?

В такую жару можно сделать специальный спрей для тела с мятой. Для этого вам понадобится хороший пучок свежих ее листьев. Обдайте их кипятком и оставьте так до охлаждения. Как только вода остынет, поставьте ее в холодильник на ночь. Перелейте воду в пульверизатор и брызгайте на лицо и тело, как только будете чувствовать, что становится слишком жарко. Вы не только сможете отлично охладиться, но и убрать лишние высыпания. Мята очень хорошо воздействует на кожу и способствует заживлению ран.

«Отпустите меня в Гималаи…» или как спастись от жары летом?

Многие спасаются от жары зеленым охлажденным чаем. Помимо этого, можно заваривать чай из хризантем, который очень ценится в китайской культуре.
Во время жары отлично спасают хорошие темные шторы из тяжелого материала. Палящие солнечные лучи не будут попадать в комнату. На вечер откройте их, чтобы прохладный воздух заходил внутрь.

«Отпустите меня в Гималаи…» или как спастись от жары летом?

Если вы находитесь на улице, то обязательно надевайте головной убор, чтобы избежать солнечного удара. Мы желаем вам отличного лета. Берегите себя, и своих близких.

источник


Posts from This Journal by “советы” Tag

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.