Записной журнал обо всём происходящем (16vik09) wrote,
Записной журнал обо всём происходящем
16vik09

Проанализируйте свою энергетику.

Оцените свою энергетику – подсчитайте количество пунктов, которые есть у вас и запишите их число  . Чем больше этих пунктов, тем ниже уровень вашей энергетики.

здоровье (340x415, 24Kb)



  1. Лишний вес
  2. Сухость во рту в течение дня, отечное лицо,
  3. Белый налет на языке и противный вкус во рту с утра
  4. Плохие анализы
  5. Курение, алкоголь и другие вредные привычки
  6. Кофе – больше одной чашки в день
  7. Глаза уставшие, отечные, красные, воспаленные, под глазами мешки
  8. Бессонница, хроническая усталость продолжительное время
  9. Сниженный иммунитет – постоянные болезни, ОРЗ
  10. Периодические  головные боли
  11. Проблемы с пищеварением
  12. После обеда клонит в сон
  13. Нерегулярная работа кишечника – стул постоянно в разное время
  14. Выглядите старше своего возраста
  15. Раздражительность – очень легко вывести из себя
  16. Чувство усталости уже после утреннего пробуждения
  17. Состояние «выжатый лимон» уже в середине дня

Параметры физического здоровья человека.

Список признаков, которые так или иначе могут говорить о проблемах в здоровье, а значит и о сниженной энергетике.

Из этого списка вам надо выбрать 2-3 пункта, осуществить их и сравнить с представленными данными.

ПЕРВОЕ - Измерьте талию

У мужчин окружность талии свыше 94 см указывает на некоторый риск для здоровья. При окружности талии свыше 102 см риск для здоровья существенно возрастает.

У женщин окружность талии свыше 80 см указывает на некоторый риск для здоровья.
При окружности талии свыше 88 см риск для здоровья существенно возрастает.

ВТОРОЕ - Здоровый человек может:

Проверьте себя по нескольким пунктам. Укладываетесь ли вы в рамки здорового человека.

o         После интенсивной 3-х минутной ходьбы пульс не должен быть выше 130 ударов

o         Поза лодочка (лягьте на живот и поднимите руки и ноги) Здоровый человек может продержаться 2 минуты.

o         Задуть свечку с расстояния в 1 метр.

o         Отжаться от пола 20 раз за 20 секунд, женщины от спинки дивана или кровати, либо 20 приседаний за те же 20 секунд.

o         Объем легких – 3,5 литра у мужчин, 2,5 литра у женщин.

o         Нет отека конечностей после физической нагрузки.

o         Может соединить руки за спиной в замок.

o         Задержать дыхание на 2 минуты и более.

o         Нормальное давление в покое - 130 на 80.

o         После интенсивной физической нагрузки пульс не должен превышать величины 220 минус ваш возраст.

Поэтому прямо сейчас выполните эти 2 простых задания, чтобы знать уровень своей энергетики на текущий момент.

Сколько пунктов сниженной энергетики вы насчитали ?

Опишите результаты оценки физического здоровья по любым 2-3 пунктам на текущий момент. - проанализируйте и сделайте для себя вывод.


Tags: здоровье, энергетика
Subscribe
promo 16vik09 may 28, 11:00 121
Buy for 30 tokens
Уникальное советское средство от многих болезней в свое время было засекречено высшими чинами партии. Профессор Дорогов разработал состав, который многие называют «эликсиром молодости» — сегодня он продается в любых аптеках за копейки. АСД создавался как защитное…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments