Записной журнал обо всём происходящем (16vik09) wrote,
Записной журнал обо всём происходящем
16vik09

Утро начинаем с полезных привычек

улыбка

Привычки, которые полезно выполнять каждое утро:

Хорошо начать новый день с улыбки. Ведь улыбка лучше всего зарядит нас позитивом  - Это займет у Вас всего 3 секунды.

Перед завтраком выпивайте стакан воды -10 секунд

Запланируйте предстоящий день - 1.5 минуты

Сделайте утреннюю зарядку – 10 минут

Примите контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе – 10 минут

Сделайте гимнастику для глаз - 3 минуты

Обязательно позавтракайте. Причем, если начать готовить геркулес сразу после того, как улыбнулись, то по окончанию зарядки он будет готов.

отсюда

Tags: полезное, утро
Subscribe
promo 16vik09 may 28, 11:00 121
Buy for 30 tokens
Уникальное советское средство от многих болезней в свое время было засекречено высшими чинами партии. Профессор Дорогов разработал состав, который многие называют «эликсиром молодости» — сегодня он продается в любых аптеках за копейки. АСД создавался как защитное…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments