О пользе приседаний

Некоторые факты о пользе приседаний. Во-первых лриседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.

1

Во-вторых для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.

В третьих приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.

Четвертое - лриседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.


И пятое  - укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.




Posts from This Journal by “здоровье” Tag

  • Причины ночной потливости

    Наверняка ты иногда просыпаешься среди ночи из-за того, что вспотел без видимой причины. На самом деле причина, конечно, есть — и вот…

  • Как наладить ночной сон зимой

    С одной стороны, со сном зимой нет никаких проблем: ему способствуют теплые одеяла и короткий световой день. Но не всем удается сладко спать в…

  • Продукты питания для повышения тестостерона

    Многие из нас мечтают обзавестись впечатляющей мышечной массой после физических нагрузок. И для этого вовсе необязательно принимать специальные…

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.