Записной журнал обо всём происходящем (16vik09) wrote,
Записной журнал обо всём происходящем
16vik09

Какие привычки приближают старость

Каждая женщина мечтает о том, чтобы оставаться молодой как можно дольше. Но бешенный ритм жизни и суровая реальность, увы, в этом не помогают. И, вместо того, чтобы обзавестись полезными привычками, которые продлят молодость, большинство женщин, неосознанно сами приближают к себе старость. Так как же этого предотвратить?

1

Недосыпание

2

Полноценный сон – залог здоровья и хорошего настроения. Если на протяжении долгого времени женщина недосыпает, то это чревато многочисленными проблемами со здоровьем. Например, недостаток сна может привести к ожирению или к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Согласно одному из исследований, пациенты, которые жаловались на бессонницу, имели большее количество морщин и пигментных пятен, чем любители поспать.

Употребление алкоголя

3
Конечно, о том, что алкоголь вредит здоровью, знают все. Но не всем известно, какой именно вред наносит алкоголь. Во-первых, он является мочегонным средством, которое выводит из организма воду, а, значит, приводит к обезвоживанию и потере кожей эластичности. Именно поэтому у женщин, которые употребляют много алкогольных напитков – вино, коктейли, мартини и прочее – слишком рано появляются глубокие морщины. И во-вторых, алкоголь наносит вред на клеточном уровне, что приводит к таким возрастным заболеваниям, как диабет, рак и деменция.

Курение

4
Из-за курения женщины становятся некрасивыми. И это не страшилка, которую рассказываю сторонники здорового образа жизни, а факт. В табаке содержатся вещества, которые не только ухудшают работу внутренних органов, но и оказывают негативное влияние на кожу, сужая ее сосуды. Как результат − кожа очень быстро стареет. Кроме того, из-за кислородного голодания кожа постоянно находится в состоянии стресса. А через несколько лет активного курения кожа женщины станет тусклой, серой и сухой.

Стресс

5

При стрессе увеличивается секреция гормонов, которые могут привести к болезни Альцгеймера. А это очень страшная, неизлечимая болезнь. Также исследования ученых доказали, что стресс, связанный с работой, вызывает негативные изменения в ДНК, которые связаны с дегенеративными заболеваниями. Так что не зря говорят: «Выберите себе работу по душе, и тогда вам ни дня не придется работать».

Неправильная осанка

6
Держать спину прямо – это не только о красоте. Помимо боли в спине и шее, также можно получить ослабление позвоночника. Но и это еще не все. В результате многочисленных исследований ученые пришли к выводу, что пожилые люди с правильной осанкой демонстрируют лучшую познавательную функцию, а пожилые люди с неправильной осанкой чаще страдают провалами в памяти.






Tags: здоровье
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

  • Виноградные косточки - мощное средство от старения

    Виноградные косточки - необыкновенно полезные для здоровья. В них содержатся - флавоноиды, антоцианы, фенольные кислоты, а также другие…

  • Что будет, если есть много соли

    Мы не глядя добавляем соль в еду, машинально хватая солонку на столе и посыпая все тарелки. Ученые давно уже выяснили, что соль не приносит ничего…

  • Упражнения от сутулости

    Главной проблемой современного человека, что касается здоровья позвоночника - это то, что мы постоянно сутулимся и причем многие даже не замечают…

promo 16vik09 may 28, 11:00 121
Buy for 30 tokens
Уникальное советское средство от многих болезней в свое время было засекречено высшими чинами партии. Профессор Дорогов разработал состав, который многие называют «эликсиром молодости» — сегодня он продается в любых аптеках за копейки. АСД создавался как защитное…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment