Записной журнал обо всём происходящем (16vik09) wrote,
Записной журнал обо всём происходящем
16vik09

Categories:

Кефирные коктейли с пользой для здоровья

Легко усваемым продуктом для нашего организма считается кефир. Желудочно- кишечные нарушения. сосудистые заболевания, хроническая усталость – при этих и некоторых других проблемах со здоровьем полезно пить кефир.

1

Полезные свойства кефира:
1. Нежирный кефир, обладая легким мочегонным действием, является составной частью многих диет.
2. Кефир содержит одну из самых больших концентраций кальция и фосфора, что способствует укреплению костей, зубов и ногтей.
3. Он помогает долго оставаться красивыми, поддерживая хороший цвет лица и тонус мышц.
4. Кефир участвует в очистке сосудов и избавляет их от холестериновых бляшек.
5. Кефир полезен для здоровья, как в чистом виде, так и в сочетании с другими продуктами.

Рецепты простых и полезных кефирных коктейлей

Кефирный фреш
250 мл морковного сока, 250 мл кефира, 250 мл томатного сока, кусочек лимона соль, перец, чеснок по вкусу.

Смешать кефир с морковным и томатным соком, охладить всё в холодильнике и подавать в высоких стаканах с кусочком лимона, соль и перец добавить по вкусу. Для более пикантного вкуса добавьте немного измельчённого чеснока.

Кефир с ягодами
100 мл кефира, 100 мл минеральной воды, 50 г любых свежих ягод, 1 ч. ложка меда.

Стакан наполнить наполовину кефиром, долить минеральную воду, хорошо размешать. Добавить ягоды и немного их потолочь, для придания напитку цвета. Затем добавьте 1 ч. чайную ложку мёда.

Кефирный смузи
200 мл кефира, 1 банан, несколько ягод клубники, 1 ч. ложка меда, 2 г корицы.

Смешайте кефир, банан, клубнику и мёд в блендере, до образования однородной массы. Полученную смесь перелейте в стакан и посыпьте корицей.




Tags: здоровье, кефирные коктейли
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

promo 16vik09 may 28, 2019 11:00 121
Buy for 30 tokens
Уникальное советское средство от многих болезней в свое время было засекречено высшими чинами партии. Профессор Дорогов разработал состав, который многие называют «эликсиром молодости» — сегодня он продается в любых аптеках за копейки. АСД создавался как защитное…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments