Что категорически нельзя делать на морозе

Хорошо бы устроиться на всю зиму в теплой уютной квартире и никуда не выходить до наступления весны. Но мечты мечтами, а реальность заставляет большинство из нас передвигаться по городу в любые морозы — отсюда и частые простуды в холодное время года. Почитайте, чего нельзя делать на морозе ни в коем случае и ваши шансы провести зиму без визита к врачу серьезно вырастут.



Согреваться алкоголем
Не стоит пытаться согреться при помощи крепкого алкоголя. Сначала и в самом деле станет немного теплее, ведь алкоголь расширит сосуды и кровь побежит быстрее. Но совсем скоро пойдет обратный процесс, при котором отдача тепла организмом будет очень высока.



Игнорировать гипоксию
При больших минусовых температурах дышать глубоко становится невозможно и постепенно организм начинает испытывать гипоксию, нехватку кислорода. Нагрузка на сердце возрастает — оно пытается повысить уровень кровообращения, чтобы доставить имеющийся кислород к клеткам. На этом фоне часто начинается сильная тахикардия, внезапно появляется сильная головная боль. Игнорировать гипоксию не стоит: зайдите в ближайший магазин и отдышитесь пару минут.



Дышать ртом
Описанная выше гипоксия заставляет нас неосознанно дышать ртом, но поддаваться не нужно. Правильное дыхание при минусе на улице — медленное, размеренное и только носом. Проходя через носовую полость воздух согревается и попадает в легкие уже теплым, соответственно и шансы простудиться будут меньше.



Курить
Начнем с того, что курить не стоит при любой погоде. Однако, на морозе эта вредная привычка становится в разы опаснее: никотин значительно снижает скорость циркуляции крови, что очень часто становится главной причиной обморожения пальцев, ушей и носа.



Обувать тесные ботинки
Тесная зимняя обувь опасна для здоровья. Не гонитесь за модой, выбирайте теплые и сравнительно свободные ботинки. Так вы сможете надеть толстые шерстяные носки и добавить теплые стельки.



Tags:

Posts from This Journal by “советы” Tag

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
О ботинках совершенно верно! лучше носить свободные с теплыми носками!
Всё правильно. А выпить можно уже в тепле. Очень помогает в норму прийти
Еще добавлю, что при жажде не пытайтесь ее утолить снегом. Жажду снегом не утолить, а вот застудить горло и легкие запросто. Можно сначала растопить снег и тогда уже пить воду.
Блин.. Люблю морозную погоду(в отличии от жары). Какой кайф выпить что-нибудь горячительного, запить душистым чаем из термоса, а потом закурить. Смачно так закурить))
С добрым утром!

≈ В холодильнике ничего не трогай. Это на новый год.
≈ Так вроде там ничего и нет.
≈ Там надежды на светлое будущее))
Придерживаюсь этих советов. У нас как раз морозы начались.