Записной журнал обо всём происходящем (16vik09) wrote,
Записной журнал обо всём происходящем
16vik09

Здоровье зависит от состояния сосудов.

Сосуды.


Общее здоровье организма человека напрямую зависит от того в каком состоянии находятся его сосуды. Написал об этом в своём блоге, но повторюсь, что их истощение может вызывать нарушение кровообращения, что чревато сбоями в работе обмена веществ и развитием других болезненных патологий. Своевременное очищение и забота о здоровье сосудов это рецепт долгой молодости и крепкого здоровья на долгие годы. Нужно только знать и избегать негативных факторов, сказывающихся на тонусе сосудов. Самым главным вредоносным фактором для здоровья и в частности для сосудов являются стрессы и потрясения разного рода. Таким образом, если человек волнуется, то в его сосудах происходит сбой в поступлении активных веществ, что впоследствии может негативно сказаться на тонусе ткани сосудов.

Одним из самых негативных факторов медики называют алкоголь и никотин – их потребление не просто вызывает стресс у сосудов, а зачастую даже их разрушение.
Кроме прочего, медики указывают и на неправильное питание как один из самых негативных факторов. Злоупотребление жирной, острой или пересоленной пищей может вызвать формирование холестериновых бляшек и отложений на стенках сосудов.
Все эти вредоносные факторы могут быть усугублены пассивным, сидячим, малоподвижным образом жизни. Плохое состояние сосудов можно диагностировать и без медицинского обследования. Так, показателями нарушения могут быть развивающаяся метеочувствительность, нарушение сна, синдром хронической усталости, утомляемость, головокружения, внезапные приступы сердцебиения. Показателем патологии сосудов могут быть постоянно холодные конечности, онемение рук и ног, одышка и прыжки артериального давления.

Однако здоровье сосудам можно вернуть, если заниматься их укреплением. Так, важно придерживаться здорового образа жизни, бросить вредные привычки, увлечься спортом. Даже умеренные, но регулярные нагрузки могут стать отличной тренировкой и для сосудов.
Чтобы больше не жаловаться на сосуды, нужно придерживаться правильного питания, отказаться от потребления жирной пищи, не злоупотреблять кофе, жареными продуктами. В ежедневном рационе должны быть фрукты и овощи, важно ежедневно потреблять суточную норму воды – не менее полутора литров. Особенно полезно будет включить в рацион изюм, орехи, чернослив и чеснок это продукты, поддерживающие тонус сосудов.

Укрепляют сосуды походы в сауну, обливания, другие водные процедуры.
Есть несколько рецептов, которые помогут не только укрепить, но и очистить сосуды. Так, настойка из хвои и шиповника станет надежным помощником в оздоровлении. Рецепт прост – 3 ст.л. плодов шиповника нужно смешать с 5 ст.л. измельченной хвои и залить эту смесь 3 стаканами воды. Смесь нужно довести до кипения и дать потомиться на слабом огне не менее 10 минут. Процедить и пить в теплом виде в течение дня. Рекомендованный курс – 4 месяца.

Заботясь о сосудах, не стоит забывать, что лекарством от многих болезней остаются положительные эмоции, здоровый сон и оптимистическое отношение к жизни



Tags: здоровье, сосуды
Subscribe
promo 16vik09 may 28, 11:00 121
Buy for 30 tokens
Уникальное советское средство от многих болезней в свое время было засекречено высшими чинами партии. Профессор Дорогов разработал состав, который многие называют «эликсиром молодости» — сегодня он продается в любых аптеках за копейки. АСД создавался как защитное…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 15 comments